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西兰花蚝油牛肉卷

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涓涓小溪长流水

夏日我的味道，改善饮食健康生活，做喜欢吃的菜也是很需要的，平时爱食牛肉，夏日改吃牛肉卷做菜，这样吃也是非常可以食的方法，荤素搭配营养均衡，补充维生素和微量元素氨基酸，对人体有益健康，西兰花水煮更好吃又营养，夏日之味好好吃饭好好睡觉，健康快乐度夏。 参与活动: #我的夏日味道vlog#
营养分析 查看详情

21克
6克
15克

261
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
牛肉卷 1盒
、
西兰花 150克
、
葱 少许
、
姜 少许
、
蒜 少许
、
味达美葱姜料酒 1勺
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
生粉 1勺
、
食用油 适量
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

夏日炎炎下也怕食油腻之食，牛肉卷和蚝油搭配还是很好吃的，当然可以按自己喜好的方法做好吃的，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-05

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