减脂期凉拌金针菇
-
步骤1/5
点击查看大图
因为要保证每天的蛋白质摄入,没有准备肉的情况下可以来一个煎蛋,锅内加少量的橄榄油烧热后,煎个
-
步骤2/5
点击查看大图
生菜、金针菇和玉米粒焯水后捞出控干水分,香菜和煎蛋切段后摆盘
-
步骤3/5
点击查看大图
蒜、泰椒,白芝麻和辣椒面放入小碗中,锅中倒入适量橄榄油烧热,浇到小碗中
-
步骤4/5
点击查看大图
碗内加入三勺生抽,一勺蚝油,一勺醋,适量白糖适量白开水搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
把调好的料汁倒入菜里,搅拌均匀。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-16
减脂期凉拌金针菇的相关分类
减脂期凉拌金针菇的相关推荐
-
南瓜燕麦汁
19526人看过 -
#美味开学季#西红柿疙瘩汤
285852人看过 -
羊杂汤
62106人看过 -
铁板咖喱鱿鱼
1200288人看过 -
#轻食季怎么吃#炖土豆茄子酱(拌饭一绝)
160374人看过 -
唇齿留香蒜香猪小排
29237人看过 -
辣炒八爪鱼
1281283人看过 -
土豆炖鸡块
1492757人看过 -
低脂凉拌金针菇
15480人看过 -
蒜蓉鱼片
123664人看过 -
洋葱炒鱿鱼须
140443人看过 -
#流感季饮食攻略# 空气炸锅烤猪肋排
194300人看过