鸡胸肉沙拉
轻食简餐、简单易做、健身友好。 紫甘蓝：保持皮肤健康、补充营养 羽衣甘蓝： 抗癌、改善便秘、抗氧化 鸡小胸肉：调节免疫、保护心血管 水果胡萝卜：降血压、利尿、抗炎症、强心肌 参与活动: #能蘸善炒，加一勺更够味儿，快来get原酿好酱#
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鸡小胸肉解冻洗干净备用。
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准备蔬菜羽衣甘蓝、水果胡萝卜、紫甘蓝、豆瓣酱。
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步骤3/16
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把鸡胸肉切小块。
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加入一勺豆瓣酱调味。
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步骤5/16
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把鸡肉涂抹均匀备用。
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步骤6/16
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洗干净得蔬菜。羽衣甘蓝摘叶，把杆切小块。
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胡萝卜切片
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加入少量油，油热转小火，加入羽衣甘蓝翻炒。
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步骤9/16
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可以同时加入鸡肉一起煎。
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步骤10/16
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羽衣甘蓝变软后出锅。
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鸡肉约5分钟可以出锅。
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步骤12/16
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搭配上其他蔬菜。
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步骤13/16
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撒上少量白芝麻（可以不放）。
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淋上香草酱（可以替换，比如盐、香油、酱油都可以）。
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步骤15/16
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有淡淡的鱼肉香。
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最后一步
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做好的样子，快去试试看吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-15
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