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好吃又简单的做法～椒盐小土豆

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B妈小厨

春夏之际，吃土豆的季节， 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
营养分析 查看详情

2克
14克
89克

420
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
小土豆 500g
、
椒盐粉 4g
、
或者盐 4g
、
葱花或韭菜 少许
、
熟白芝麻 2g
烹饪步骤
小贴士

我们在食用土豆的时候要特别注意，不能过量食用土豆。另外，发芽的土豆或者是皮色变绿变紫的马铃薯，是不能食用的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-11

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