蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当
非常适合夏天郊游的蔬菜便当,低卡减脂,虾仁鸡蛋蛋白质丰富,也适合经常健身的朋友,夏天一起来吃一顿饱腹又减脂又健康的便当吧! 参与活动: #能蘸善炒,加一勺更够味儿,快来get原酿好酱#
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步骤1/23
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蟹柳切小块;
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步骤2/23
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秋葵切片;
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步骤3/23
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一只鸡蛋加入1.5倍凉开水,加入1勺盐,糖,搅拌均匀;
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步骤4/23
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把搅拌好的蛋液放到不锈钢便当盒菜盘;
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步骤5/23
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按照自己喜欢的造型加入秋葵,蟹柳,再加入虾皮即可;
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步骤6/23
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放到锅里隔水蒸10分钟,日式茶碗蒸便当就完成了;
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步骤7/23
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然后蒸茶碗蒸同时我们玉米剥粒,红萝卜切粒,青豆备用;
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步骤8/23
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锅里加入油,爆香蒜头,姜片;
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步骤9/23
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加入青豆,红萝卜,玉米炒至半熟;
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步骤10/23
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再加入虾仁,加入一勺糖,盐炒均匀;
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步骤11/23
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然后挤一下味达美臻品蚝油的量即可;
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步骤12/23
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再加入一小勺味达美极品鲜酱油;
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步骤13/23
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最后翻炒均匀即可;
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步骤14/23
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便当碗盛入米饭;
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步骤15/23
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把虾仁蔬菜铺到米饭上面,茶碗蒸也一起摆上;
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步骤16/23
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最后撒上葱花 食用的时候可以加一味达美味极鲜酱油到茶碗蒸里面,好吃提鲜;
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步骤17/23
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成品1
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步骤18/23
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成品2
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步骤19/23
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成品3
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步骤20/23
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成品4
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步骤21/23
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成品5
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步骤22/23
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成品6
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最后一步
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成品7
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-31
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