营养低卡减脂餐
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16克
46克
109克
733
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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因为要上班，还得接送孩子，所以忙的时候会储备一些简单方便的食材！
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步骤2/8
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锅底刷油，一边煎五分钟差不多，如果担心中间没熟，盖好锅盖，关火焖五分钟。
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步骤3/8
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煎好的牛排放生菜上面吸吸油，然后搭配一些自己喜欢的蔬菜水果之类。
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步骤4/8
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准备以上食材做芝士面包。
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步骤5/8
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面包切出一块，黄油刷底撒少许什锦颗粒，打入一个鸡蛋，再撒把芝士！
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步骤6/8
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做出来是这个样子，特别可爱！
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步骤7/8
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这个冬天好吃好开心！
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最后一步
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生活需要仪式感，我家小朋友每天放学，最期待的事情，就是妈妈今天又做了啥好吃的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-16
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