减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁
减脂期推荐的一款减脂、营养、色美、味浓的玉米汁-燕麦南瓜玉米汁！仙女人丢掉奶茶吧，饮上一杯流连忘返！ 不知从什么时候，一些酒店和快餐店推出了一款让人流连忘返的饮品--鲜榨香浓玉米汁，口感清甜丝滑，玉米味浓郁，受到了很多小伙伴的喜爱！奈何这样一杯玉米汁在外面要卖好几十一杯，确实是有点肉疼，如今厨娘也可以完美复刻鲜榨香浓玉米汁，口感味道不输任何一家酒店，来尝尝吧！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
3克
5克
31克
150
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好玉米、老南瓜。
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步骤2/7
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南瓜切块备用。
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步骤3/7
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玉米粒切下待用。
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步骤4/7
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食材准备好！
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步骤5/7
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放入破壁机中，加入水到1400ml，够四杯的份量。
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步骤6/7
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破壁机选择玉米汁，大约30多分钟就可以打好了！
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最后一步
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一杯香浓的燕麦南瓜玉米汁就做好了，代餐食用非常合适！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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