蓝莓山药饼干
带过娃的姐妹，一定没少吃喂娃吃饭的苦吧？真的想穿过屏幕想抱抱姐妹们，太有体会了 刚好我们办公室的姐妹昨天还讨论起这事呢，说自己家的娃到现在都还被奶奶追着喂饭。甚至一顿饭能吃上一个小时图片，老人太辛苦不说，对孩子的消化也不好。
6克
13克
45克
282
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/14
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准备食材：蓝莓70克、面粉25克、铁棍山药150克、鸡蛋一个（约50克）、柠檬汁一丢丢调味说明：蓝莓的味道会有点酸，不爱吃酸的宝宝，或者周岁以上的宝宝需要加点糖哦。
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步骤2/14
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山药去皮，上锅大火蒸15分钟。
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步骤3/14
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制作蓝莓酱，蓝莓洗净，倒入不粘锅中。
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步骤4/14
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小火炒蓝莓至出汁。
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步骤5/14
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完全炒出汁水后倒入几滴柠檬汁。
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步骤6/14
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蓝莓酱放碗中备用。
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步骤7/14
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蒸熟的山药放入破壁机中，再倒入蓝莓酱。
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步骤8/14
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打入一颗鸡蛋。
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步骤9/14
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搅成泥。
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步骤10/14
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差不多这样就可以了。
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步骤11/14
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倒入面粉搅拌均匀。
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步骤12/14
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糊糊装进裱花袋，烤盘上铺油纸，挤出条状。
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步骤13/14
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烤箱140度25分钟就好啦~
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最后一步
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全程没有放油，超适合宝宝的手指食物，是不是超简单，还方便宝宝抓握，再也不担心宝宝吃饭啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-03
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