三色糙米饭团
减脂期间的米饭换成糙米饭 很不错哦 糙米很有营养 做法还简单
30克
77克
21克
667
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好要包在饭里的食材 火腿肠切小片 鸡胸肉撕小条 鸡蛋两个 适量海苔碎
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡蛋打散 用油煎成鸡蛋饼 切条备用
-
步骤3/7
点击查看大图
三色糙米煮之前泡两三个小时 煮的更软哦
-
步骤4/7
点击查看大图
准备一个保鲜袋 糙米平铺再保鲜袋上面
-
步骤5/7
点击查看大图
加上准备好的食材
-
步骤6/7
点击查看大图
最后包起来 团成一个圆球
-
最后一步
点击查看大图
最后切开的成品图
自己喜欢的食材可以随意往里加 我是家里只有这些所以就包了这些 鸡胸肉我用的即食鸡胸肉 海苔碎不喜欢的可以换成肉松 或者其他 也可以加点生菜在里面 自由组合 觉得没味道可以买瓶油醋汁 淋上一点 我是没有保鲜膜 所以用的保鲜袋 家里有保鲜膜 可以用保鲜膜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-03
三色糙米饭团的其他做法
-
#吃出健康,解决假胖#低卡高饱腹的~三色糙米饭团
-
#助力高考营养餐#叠叠乐缤纷海苔三色糙米饭团低脂饱腹营养快手
-
减脂碳水炸弹~三色糙米饭团
-
十分钟健康早餐—吞拿鱼三色糙米饭团
-
减脂餐 | 肉松糙米饭团
-
三色糙米炒饭
三色糙米饭团的相关分类
三色糙米饭团的相关推荐
-
泡椒凤爪
6284531人看过 -
网红柠檬泡椒凤爪
12429402人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8719497人看过 -
肉丝三色糙米饭
192026人看过 -
追剧零食泡椒凤爪在家轻松做
689090人看过 -
#憋在家里吃什么#爽脆泡椒凤爪
1025298人看过 -
三色糙米饭
111805人看过 -
黄豆猪蹄汤
2091459人看过 -
#本周热榜#无糖无油的黑芝麻核桃面包(空气炸锅)
54650人看过 -
懒人必备最开胃的——(酸辣萝卜)
82776人看过 -
#本周热榜#豆沙馒头
8678人看过 -
过把瘾腌韭菜—0基础系列
82272人看过