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冻豆腐鱿鱼煲

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冻豆腐是由新鲜豆腐经过冷冻,其形态呈蜂窝状,营养丰富、热量少,不会造成明显的饥饿感,是减脂爱美人士的福音,加了鱿鱼,营养翻倍又鲜美可口,天气寒冷,给家人做上这么一锅热乎乎的饭菜,健康营养又暖和! 参与活动: #免费申领|200份豪吉藤椒油带你鲜麻如魂#
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9克
36克
14克


277
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/14

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小贴士

鱿鱼不要煮的时间太长,最好是1分钟左右,时间过久会以免影响口感哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-11-22

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