是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
不煎不炸营养健康的#烤箱带鱼的做法 点击查看大图

不煎不炸营养健康的#烤箱带鱼

浏览 3.2万 · 收藏 745 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

蜜蜂食坊

带鱼味甘性微温，有补脾益气的功效；而且带鱼中含有DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力非常重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，能够改善神经系统的功能，补脑效果很好。所以平时会多给宝宝吃点带鱼！ 而烤箱版带鱼的做法，也很好的保留了带鱼的鲜味！鲜到鲜得的舟山带鱼，肉质细腻，特别适合清蒸吃！ 参与活动: #有奖任务|月满中秋 沉鱼落宴#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鲜道鲜得带鱼 2条
、
姜 3片
、
葱 适量
、
料酒 2勺
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
醋 1勺
、
胡椒粉 适量
、
洋葱 1/3个
、
食用油 3勺
、
孜然粒 适量
烹饪步骤
小贴士

1、带鱼腌好一定擦干水分，抹上食用油，能很好的保留水分不流失 2、烤盘垫洋葱，一是带鱼放在洋葱上保持空气的流通，烤的均匀；二是能去腥；三是能提供带鱼所需水分，这也是带鱼烤好后鲜嫩多汁的关键！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-30

换个做法

烤箱带鱼的相关分类

糕点 冬笋 梅菜扣肉 儿菜 腌萝卜 大白菜 更多

烤箱带鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许