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不加一滴油的蜜汁鸡翅奥尔良烤翅

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MIXBC

外婆说过，鸡肉对于女生特别好 如果女生姨妈老是延迟，可以多吃点鸡肉，这样可以催一催姨妈 烧烤对于爱吃的人来说，真的是不可或缺 就来一盘蜜汁，奥尔良烤翅吧！ 料的搭配，特别是辣椒的多少，可以造就完全不一样的风味
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡翅 8个
、
蜜汁新奥尔良腌料 25克
、
水 25克
、
洋葱 1/5个
、
辣椒 3个
、
生姜 5片
、
蜂蜜 一勺
、
耗油 一勺
、
老抽 1/4勺
、
芝麻 一丢丢
烹饪步骤
小贴士

这道菜的味道是复合的，又有蜂蜜和耗油的鲜鲜甜，还有一点奥尔良烤翅的特有的味道 另外，锡纸上如果不刷油，可能会有一点粘连，最好用油纸 当然也可以刷油，刷油呢，翻烤两面之后可以用吸油纸把油给吸了 综合了网上对于烤鸡翅热量的评估，其实，一根鸡翅和一小碗米饭的热量是差不多的，偶尔吃一吃也没有关系，不用太有负担，而且这么热的秋天可以配一杯加冰的无糖气泡水或者无糖肥宅水 爽歪歪呀(*^ω^*)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-23

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