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鸡翅包蔬三彩 美味又健康（空气炸锅版）

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皮皮梨1

相信大家都听过吃葡萄不吐葡萄皮，又有谁听过吃鸡翅不吐鸡骨头哒！今天就随我来见识一下吧！荤素搭配 均衡营养 宝儿们最爱！
营养分析 查看详情

58克
97克
48克

1106
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡翅 10个
、
辣椒粉 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
孜然粉 1勺
、
盐 半勺
、
蜂蜜或白糖 1勺
、
生抽 1勺
、
大蒜 5瓣剁成泥
、
蚝油 1勺
、
蔬三彩用料：
、
黄瓜、土豆、胡萝卜 少许
烹饪步骤
小贴士

1、用面粉洗鸡翅更容易洗净杂质，用它清洗其他的食物效果也挺不错哦； 2、炸鸡翅过程中一定记得翻面，一是上色均匀，二是防止炸焦； 3、土豆一定要用水泡掉淀粉； 4、摆盘后表面可撒些孜然或者芝麻增香更美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-06

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