减脂不重样素了
一周减脂不重样，减脂很重要，不重样的话题就是这样的努力，为减脂餐食谱中，调出适合自己的食物，选择素食也是一种选择方式，以蔬菜为主也是一种健康的吃法， 加入少许腰果即可，腰果是营养丰富的坚果类食物，形状像肾形而得名，虽然有油脂，但也是蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等多种矿物质和维生素，量少制成美味的菜肴很美味，而且腰果还有一定的滑肠通便作用，为一周减脂不重样的新品菜，又发现这样吃法，哈哈也美味哦，健康从新一轮又开始了！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
15克
9克
10克
203
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/10
点击查看大图
夏日减脂餐 素颜菜，蔬菜沙拉也是轻食好物，每周一次轻肠胃，增加蠕动的纤维素含量。
-
步骤2/10
点击查看大图
食材：苦菊 苦菊清热解毒，消炎抗贫血
-
步骤3/10
点击查看大图
加入水果黄瓜
-
步骤4/10
点击查看大图
加入丘比芝麻口味沙拉汁
-
步骤5/10
点击查看大图
再淋上丘比沙拉汁，芝麻口味
-
步骤6/10
点击查看大图
丘比沙拉汁轻脂型，加入25克
-
步骤7/10
点击查看大图
金针菇 红椒淖一下水食用
-
步骤8/10
点击查看大图
加入金针菇 红椒丝，再加入丘比汁25克
-
步骤9/10
点击查看大图
将丘比淋入均勻一下
-
最后一步
点击查看大图
加入腰果即可食用了。
蔬菜沙拉中不用加任何调味，加些腰果增加蛋白汁，选用丘比沙拉汁足够丰富的口味和营养，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-14
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
4974497人看过 -
鲜肉鸡蛋卷
211771人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#酱爆鸡蛋黄瓜片，下饭菜
120488人看过 -
陕西老潼关肉夹馍
2838688人看过 -
手撕香菇鸡腿肉+#豆果6周年生日快乐#
11033人看过 -
拌黄瓜#夏日开胃餐#
134097人看过 -
茶树菇鸭汤
116012人看过 -
东北老式麻辣烫
112125人看过 -
我爸教我的蒜苔炒肉真的好下饭啊！香迷糊了
122076人看过 -
酸辣开胃巨好吃❗️嫩滑爽口的凉拌平菇
530631人看过 -
减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难
845804人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
383205人看过
