减脂黄瓜
黄瓜是减脂中用的比较多的蔬菜，黄瓜做法多样都是公认的减脂菜。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
1克
4克
13克
72
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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黄瓜备好
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步骤2/11
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先切片不切断在翻面切也不切断
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步骤3/11
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加盐腌制一下
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步骤4/11
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然后清洗掉盐水
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步骤5/11
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调汁蚝油米醋酱油
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步骤6/11
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加蒜片辣椒
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步骤7/11
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到入调汁
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步骤8/11
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继续腌制二小时以上或隔夜更入味
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步骤9/11
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吃时捞出来
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
黄瓜是有一定减肥效果的，黄瓜是属于比较常见的一种蔬菜，营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素含量比较丰富，在吃了之后可以促进肠道的蠕动，并且还可以把体内堆积的脂肪和垃圾毒素排出来，能帮助减肥，。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-29 · 四川
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