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超减脂凉拌包菜

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包菜新吃法,包菜的做法很多种,最常见的就是手撕包菜,但是热量稍微有点偏高,今天分享给大家的是超好吃,超下饭的凉拌包菜,非常减脂。有小伙伴会说,下饭和减脂有冲突呀,其实我也知道,但是多吃菜吧,你一个人吃两盘都没事,因为热量很低,菜品成本很低,我买的是6毛一斤…呵呵不多说了,说多了就开始聊生活了……#美食视频挑战赛#
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6克
8克
35克


177
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
烹饪步骤
小贴士

包菜是家常菜,我用凉拌的方法做出,在炎炎夏日超爽口,做法要点就是,焯水时间不易过久,焯水后要立马过凉水、我调包菜的时候加入白沙糖,口感更佳,但是有特殊朋友可以不加。感谢您的观看,您的关注与支持是我最大的动力,小崔在这里诚心诚意的拜谢。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-12

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