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金枪鱼流心三明治

浏览 1679973 · 收藏 100803 · 学做 93

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一日之际在晨，所以我喜欢把营养丰富的食材用于早餐的制作，简单几步就做好的早餐让爷仨也精力充沛，活力十足！今天制作的这款金枪鱼流心三明治，也用到我非常青睐的知名品牌：安佳黄油和安佳芝士片。做快手营养早餐，安佳的产品是我首选。安佳黄油源自新西兰牧场优质奶源，乳脂含量高，奶香浓郁。用安佳黄油来做料理不仅不易糊锅，而且奶香浓郁，安佳芝士片融化性好，入口即化让金枪鱼和面包完美地融合在一起，口感润滑细腻，而且不含明胶、淀粉、香精，更安全和健康！参与活动: #2021中国家庭烘焙料理大赛海选开启#

营养分析查看详情

14克
37克
31克

384
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1人份量

、

吐司 1片

、

鸡蛋 1个

、

培根 2片

、

金枪鱼 3勺

、

黑胡椒碎少许

、

安佳原味芝士片 1片

、

安佳原味黄油 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好主要食材
步骤2/9 点击查看大图
取一片吐司放在盘中
步骤3/9 点击查看大图
在吐司片上放入金枪鱼碎
步骤4/9 点击查看大图
放上安佳芝士片
步骤5/9 点击查看大图
放上培根片备用
步骤6/9 点击查看大图
热锅中，放入一块安佳原味黄油约20克
步骤7/9 点击查看大图
黄油融化后，打入鸡蛋中火煎至七分熟（注意：做流心蛋一定要用无菌蛋）
步骤8/9 点击查看大图
将鸡蛋放在芝士片，撒上黑胡椒粉
最后一步点击查看大图
简单美味的营养早餐就做好了

小贴士

1．我家常备的零食之一就是安佳芝士片，由于不含香精，也得到我青睐，嘴馋了就吃一片芝士片，解馋！运动之后吃一片芝士片迅速补充体能。 2．用安佳黄油烹饪食物会让食材奶香浓郁，而且不容易糊锅。 3．选购芝士片时，一定要翻过来看配料表，主要看两个地方，第一是干酪排第一，说明干酪含量高，货真价实；第二不含明胶/淀粉/香精，说明健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10 · 重庆市

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