清凉爽口的麻酱凉面

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北京人爱吃芝麻酱，原本习以为常，也不知道从什么时候起就成了全中国都知道的饮食习惯，这才意识到，果真是爱吃麻酱。除了著名的涮羊肉、芝麻烧饼、卤煮、红糖火烧，好多小吃也都有麻酱的身影。瞧咱这碗芝麻酱凉面，就是以麻酱为拌料。外人可能想象不出这碗麻酱凉面的滋味和乐趣，想着粘粘乎乎、干不拉叽有啥可吃的。但其实不然，想要这碗面条水水灵灵、凉嗖嗖、爽爽利利，还是有些小窍门儿的。比如，面条一定要过几遍凉水，根根爽利顺溜；麻酱不能太浓稠，也不能太稀，太稠面条粘，糊（一声）嘴，太稀挂不住面条，不香；黄瓜丝和大蒜末是标配。记住这几点，这面条想不好吃都难了！至于现炸的辣椒油、开胃的米醋，都随个人口味添加。参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

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28克
17克
67克

572
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

面条适量

、

黄瓜 1条

、

大蒜 5瓣

、

芝麻酱 4勺

、

凉开水适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
芝麻酱入碗中，逐量加凉开水或者纯净水澥开，稠度如原味酸奶，再加适量盐搅拌融化；
步骤2/7 点击查看大图
黄瓜切细丝，大蒜剁成末；黄瓜的品种有很多，我这次用的是外皮颜色浅、瓜体粗大汁水多的品种，外皮较粗硬，刮皮后使用；
步骤3/7 点击查看大图
面条品种不限，粗细均可，原味或者杂粮亦无妨；
步骤4/7 点击查看大图
水开后将面条入锅，煮至无白芯捞出；
步骤5/7 点击查看大图
过凉水2-3遍，面条又凉又爽利；
步骤6/7 点击查看大图
捞适量面条入碗，淋上芝麻酱，撒上黄瓜丝、蒜末，边吃边拌，清凉爽口，还可淋少许米醋，更具风味。
最后一步点击查看大图
麻酱凉面，清爽可口，营养健康又美味！

小贴士

1. 芝麻酱不能直接使用，少量多次加凉开水澥开再加盐，因为要拌面，所以盐可适量多一些；如果芝麻酱存放时间太长而板结，要加适量芝麻油将其调匀再加水澥开； 2. 面条要用凉水过得凉凉的才好吃，边拌边吃有滋味，全部都拌匀反倒失去了风味和食用的乐趣。

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发布于 2021-08-08

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