青椒回锅肉这样做，肥而不腻，咸香味美
回锅肉是川菜系里一道传统的家常菜，在川渝地区可以说是家喻户晓，“回锅”，就是再次回锅的意思。回锅肉最经典的做法是蒜苗回锅肉，在蒜苗回锅肉的基础上，衍生出各种回锅肉做法，如青椒回锅、莴笋回锅肉等。配料不同，味道也都不同。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
60克
12克
14克
622
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/12
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五花肉刮净猪皮，洗净后凉水下锅，再放三片生姜、一条小葱、几滴白酒、10粒花椒，大火煮开，改中小火煮至八成熟。
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步骤2/12
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用筷子能轻松穿透，且无血水溢出即可捞出。
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步骤3/12
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然后把肉放凉水里泡一下，把肉泡凉再切。
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步骤4/12
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泡好之后的五花肉表面沾有水分，这时需用厨房用纸吸干表面水分，以免沾有水分下锅时遇油爆锅伤人。
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步骤5/12
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然后把五花肉切均匀的片状，不可切太薄也不可切太厚，太薄下锅炒就碎，太厚则炒不出灯盏窝，如下图刚刚好。
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步骤6/12
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接着准备一些配料，青红椒斜切成块，红椒配色，若喜食辣的可配以小米辣。
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步骤7/12
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把姜蒜切碎，再准备一点豆豉备用。
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步骤8/12
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接下来开始炒制，起锅烧热，先放入青红椒，撒一点盐翻炒一会，炒干青椒的水汽，炒出辣椒的香气。
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步骤9/12
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重新起锅倒一点油，先放五花肉炒出油，翻炒至五花肉呈透明色、微微卷起，这就是前面所说的'灯盏窝'。
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步骤10/12
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然后放一勺豆瓣酱炒出红油，再放小半勺甜酱、姜蒜和豆豉炒香，接着调入生抽和白糖。
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步骤11/12
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最后放入青椒，炒至断生但不要炒蔫即可出锅食用。
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最后一步
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青椒回锅肉色香味俱全，有了郫县豆瓣酱及甜酱的加入，地方风味十足。
玉米饭后总结：
1、五花肉可换成三肥七瘦的后腿肉。
2、煮好的五花肉一定要吸干表面水分，以免下锅时油爆锅伤人。
3、加入了豆瓣酱和甜酱，两者都是咸的，因此盐适当添加，以免过咸。
4、在青椒的基础上还可以加入一些洋葱和蒜苗等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-30
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