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木瓜椰奶西米露

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木瓜富含维生素C和木瓜蛋白酶，可以将体内的脂肪分解成脂肪酸，有利于身体的新陈代谢。木瓜搭配西米、椰子粉、牛奶、枸杞同炖。口感丰富，香浓椰子味的西米露健脾消食又美容养颜，可做热食的炖品，也可以做冷藏甜品。参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

木瓜半个

、

牛奶 170毫升

、

椰子粉 25克

、

西米 50克

、

枸杞 5克

、

水 100毫升

、

砂糖 25克

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/18 点击查看大图
木瓜对半切开。
步骤3/18 点击查看大图
木瓜去籽、去皮。
步骤4/18 点击查看大图
将木瓜切成小块。
步骤5/18 点击查看大图
锅中水烧开，放入西米。
步骤6/18 点击查看大图
西米煮5分钟后关火。
步骤7/18 点击查看大图
盖上锅盖，焖10-15分钟。
步骤8/18 点击查看大图
煮好的西米中心没有白点。
步骤9/18 点击查看大图
西米过滤掉水分。
步骤10/18 点击查看大图
西米碗中倒入20毫升牛奶、拌匀备用。
步骤11/18 点击查看大图
锅中加入100毫升清水。
步骤12/18 点击查看大图
加入25克砂糖（砂糖分量可以根据自己喜好调节）。
步骤13/18 点击查看大图
加入枸杞。
步骤14/18 点击查看大图
倒入椰子粉，小火调匀。
步骤15/18 点击查看大图
倒入木瓜块。
步骤16/18 点击查看大图
倒入150毫升牛奶。
步骤17/18 点击查看大图
煮好的木瓜椰奶倒入西米碗中。
最后一步点击查看大图
这个夏季炖上一碗养颜又养生的木瓜椰奶西米露吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-30

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