培根炒秋葵
秋葵属于低能量食物,长期适量吃它既不会增加体重,又可以平衡身体其中的黄酮,即可以抗氧化还可以抗衰老。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
24克
14克
17克
322
千卡
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步骤1/15
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准备好食材
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步骤2/15
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秋葵清洗干净备用
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步骤3/15
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培根切小片
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步骤4/15
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蒜头去皮拍碎
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步骤5/15
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锅中加入适量清水大火烧开,加入适量的盐和食用油
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步骤6/15
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放入秋葵焯烫一分钟
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步骤7/15
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捞出过凉水
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步骤8/15
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切小段
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步骤9/15
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锅中加入少许食用油加热至七成热,放入培根小火翻炒片刻
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步骤10/15
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放入焯烫后的秋葵
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步骤11/15
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放入蒜末翻炒均匀
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步骤12/15
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烹入一勺料酒提香
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步骤13/15
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烹入太太乐原味鲜酱油翻炒均匀即可
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步骤14/15
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蔬之鲜调味
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最后一步
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培根炒秋葵成品图
焯烫秋葵加入适量的盐和食用油可以保持碧绿的颜色。
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发布于 2021-06-22
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