✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️的做法

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✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️

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今天给大家分享一道减脂餐～鸡胸肉低脂低卡高蛋白，黄瓜清爽可口，两种食材很适合减脂期吃，好吃不胖❗️一起来学吧～

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3克
38克
7克

208
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

黄瓜半根

、

蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/8
黄瓜、鸡胸肉切丁，蒜切末备用。鸡胸肉放入碗中，加一勺料酒。
步骤2/8
加一勺生抽，加淀粉一勺，加盐少许，加胡椒粉少许，加白糖适量。
步骤3/8
拌匀腌制5分钟。
步骤4/8 点击查看大图
起锅烧油，放入鸡胸肉。
步骤5/8 点击查看大图
翻炒变色至表面微黄，加蒜末炒香。
步骤6/8 点击查看大图
放入黄瓜丁继续翻炒入味。
步骤7/8 点击查看大图
加一勺蚝油，少许胡椒粉，翻炒均匀出锅即可。
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做法简单，营养美味～好吃还不胖，赶快试试吧！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-21

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