黑胡椒烤南瓜（空气炸锅烤箱通用）
小菜鸟的第一个食谱，谢谢支持～
11克
11克
80克
349
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备材料，贝贝南瓜洗净，黑胡椒粉，花生油，食盐放入保鲜袋（量不用特别精确，别太多就行）
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步骤2/6
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南瓜去籽，去蒂
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步骤3/6
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南瓜切小片（分成1/2，再1/4，我这个，又分了四份，也就是总共16片，小的南瓜，可以切12片，尽量均匀一些），放入保鲜袋，与调料混合均匀
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步骤4/6
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摆到烤篮或者烤盘上（铺锡纸，就不用刷了哈）
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步骤5/6
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160℃，25分钟左右（中间尝一下，适当调整时间）
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最后一步
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出炉，简单美味，低脂减肥（不吃多的情况下），吃不完的锡纸一包扔冰箱，凉着吃也好吃
空气炸锅和烤箱还是不太一样，我感觉空气炸锅的温度会比烤箱更高一点，烤的时候中间看了一下，温度调到了140℃，大家根据用具适当调整哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-19
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