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低卡低脂好吃不贵的松仁玉米

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小松鼠YY

松仁玉米的功效结合了松仁和玉米两种食材的营养价值，在中医学上也是一道开胃健脾的 美食， 玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩童可以多吃。松仁，玉米，乳瓜用植物油进行烹饪，可以促进人体对维生素E更好的吸收。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
食材清单 加入采购清单
熟玉米粒 200克
、
熟松仁 20克
、
胡萝卜 半根
、
乳瓜 半根
、
油 10克
、
葱花 5克
、
糖 10克
、
盐 1克
、
淀粉 1勺
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

所有调料根据自己的喜好加减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-12

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