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凉拌蒜蓉西兰花

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守望幸福-XM

西兰花是日常生活中经常食用的一类蔬菜，营养物质丰富，可以补充维生素、矿物质，还可以提高免疫力 。 参与活动: #菜谱有奖征集|舌尖上的端午#
营养分析 查看详情

11克
9克
29克

200
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 半个
、
大蒜头 6瓣
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
香醋 1勺
、
芝麻香油 1勺
、
枸杞 适量
、
白糖 适量
、
鸡精 2克
烹饪步骤
小贴士

焯烫西兰花加入适量的食用油和盐，可以保持碧绿的颜色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-11

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