清炒西兰花
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
-
步骤1/7
点击查看大图
西兰花切成块，切的时候从茎那里切开，再掰开，这样菜花不会产生很多碎屑
-
步骤2/7
点击查看大图
胡萝卜切片压出小花，大蒜瓣切片
-
步骤3/7
点击查看大图
锅内加入适量食用油，加入蒜瓣炒香
-
步骤4/7
点击查看大图
加入西兰花和胡萝卜
-
步骤5/7
点击查看大图
翻炒几下，加点清水、盐，加盖焖5分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
开盖翻炒几下即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
颜色非常好看
西兰花需要加水焖软糯一些，不要过久否则颜色发黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-06
清炒西兰花的其他做法
清炒西兰花的相关分类
清炒西兰花的相关推荐
-
#秀出你的年夜饭#主食——蒸大花馍
2426人看过 -
#情人节心动料理#拌藕片
3416人看过 -
#秀出你的年夜饭# 油焖带鱼，一抿就化！
2770人看过 -
#情人节心动料理#椒麻莴笋
10177人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#炸枇杷梗
10025人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#腰缠万贯-年夜饭必备糖醋鹌鹑蛋
10977人看过 -
#情人节心动料理#鸡排煎蛋开放式三明治
9492人看过 -
蒜香塌菜肉炒蛋
1125人看过 -
四款软欧包
3336人看过 -
2026.2.19顺德特色
896人看过 -
黑松露蜂蜜酱油鸡翅
904人看过 -
#大师献年味团圆爱加参#年年有余～红参炖黄花鱼
14633人看过
