日式定食-照烧青花鱼盖浇饭
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营养丰富的青花鱼,好吃又有营养,青花鱼内含大量DHA,对婴儿的智力和视力发育都非常有帮助,无论大人,小孩,孕妇,老人都能多吃青花鱼,补充营养,维持健康。而且这次使用的青花鱼还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品,健康又好吃,打开包装加热即可享用,花点心思,加点食材就能为制作一顿好吃又美味,营养又丰富的青花鱼盖浇饭 参与活动: #免费申领|烤究美味,灵魂就酱!#
营养分析
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16克
20克
111克
568
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
照烧青花鱼
一块
、
米饭
1碗
、
洋葱
半棵
、
生菜
适量
、
鸡蛋
1只
、
紫菜丝
适量
、
冬菇
4-5只
、
葱花
小许
、
芝麻
小许
、
调味:
小许
、
黄油
1粒
、
酱油
2勺
、
麻油
1勺
、
细砂糖
2勺
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2021-06-08
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