超好吃的盖浇饭~鸡肉鸡蛋盖浇饭
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32克
63克
27克
556
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡肉
200克
、
洋葱
100克
、
鸡蛋
3个
、
↓调料汁配料↓
、
酱油
25克
、
砂糖
10克
、
味淋
35克
、
水
100克
、
日式高汤颗粒(鸡精或牛肉粉替代)
5克
、
葱花
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
鸡肉去皮后,切2-3厘米小块,洋葱切丝,鸡蛋在碗里打散备用
-
步骤2/5
把调料汁配料倒入锅中加热沸腾后,放入鸡肉块和洋葱,再煮沸腾后,中火煮8分钟
-
步骤3/5
倒入三分之二的蛋液,调成小火,盖上锅盖焖1分钟左右
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-03-04
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