白灼菜心
低盐低脂的快手菜，让我们为了爱的人健康生活 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
10克
3克
4克
118
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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准备好所需食材
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步骤2/6
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锅中烧开水加花生油
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步骤3/6
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放入菜心梗部焯水30秒后整颗菜放入，变色后捞出，放花生油可以使菜的颜色翠绿
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步骤4/6
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焯好水的菜心装盘，沿碗边倒入酱油
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步骤5/6
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锅中热油，油微微冒烟后关火泼在菜心上即可
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最后一步
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开动啦，低脂健康有美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-11
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