南瓜藜麦沙拉
贝贝南瓜是妈妈最近吃得最多的食物，口感绵密，不加任何调料味道都非常好吃，就连不爱吃南瓜的人都喜欢吃，贝贝南瓜甚至连皮都能一起吃。 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
4克
18克
95克
456
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/9
点击查看大图
贝贝南瓜表面洗净切开。
-
步骤2/9
点击查看大图
用勺子将瓤挖干净。
-
步骤3/9
点击查看大图
上锅蒸十分钟。
-
步骤4/9
点击查看大图
藜麦用清水洗干净。
-
步骤5/9
点击查看大图
洗好的藜麦倒入锅内煮熟。
-
步骤6/9
点击查看大图
豌豆苗洗净后，放入锅内焯烫捞出。
-
步骤7/9
点击查看大图
将焯烫好的豌豆苗铺在碗底。
-
步骤8/9
点击查看大图
将藜麦倒进去，南瓜铺上，再放入几颗圣女果点缀。
-
最后一步
点击查看大图
淋入油醋汁搅拌均匀，就可以吃了
这道菜吃起来非常清爽，不需要过多的调料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-07
南瓜藜麦沙拉的相关分类
南瓜藜麦沙拉的相关推荐
-
#食来运转，新年干杯#藜麦沙拉配加拿大北极虾
135592人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
681366人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#【蒸】南瓜蒸蛋糕
819150人看过 -
藜麦能量球
113155人看过 -
#一学就会快手菜#汤圆糯米糍
178140人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 羊排炖萝卜
189714人看过 -
青菜炒年糕#寻味外婆乡，香聚中国年#
89950人看过 -
#女神野餐记# 糖醋带鱼
119817人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46958182人看过 -
韭菜盒子
11236386人看过 -
饺子馅
502074人看过 -
#袋福到万家# 花生红汤圆
109323人看过
