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跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街的做法 点击查看大图

跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街

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馋嘴二丫小食记

花儿开了，春天来了，夏天还会远吗？ 漂亮裙子还能穿吗？ 最近被尹正的减脂吃播吸引了，蔬菜让他嚼的嘎嘣脆~忍不住咽口水为了能穿漂亮裙子，今天减脂健身餐get起来，真的超级好吃，没有过多的调料，就是食材本来的味道，哇……狂甩水煮菜几条街……姐妹们冲呀~一起吃出好身材
营养分析 查看详情

3克
25克
32克

238
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾 6个
、
胡萝卜 半根
、
白蘑菇 6朵
、
芦笋 5根
、
荷兰豆 1把
、
西兰花 适量
、
黑胡椒 少许
、
海盐 少许
烹饪步骤
小贴士

焖菜一定选用根茎类蔬菜 就吃食材本来的味道，不要添加过多的调料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-10

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