低脂低卡的万能酱汁水煮菜
浏览 188511 · 收藏 4562
将做法保存到手机
简单快手,营养健康,随意搭配,一周也不重样,关键配上酱汁绝绝子,大家也动手做起来吧! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
查看详情
14克
6克
15克
210
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
各种自己喜欢的青菜炤水捞出装盘,金针菇下水30秒就捞出,时间长就老了,嚼不烂。万菜都可水煮,喜欢吃啥就煮啥。
-
最后一步
点击查看大图
接下来我们做万能酱汁:蒜捣成蒜泥,香菜切成末,葱切成葱花,小米辣切⭕️,都装入酱碗中,然后加入1勺耗油、2勺生抽、2勺陈醋、1勺香油、1勺白芝麻、2勺温水搅拌均匀即可,可以直接沾着吃,也可以直接倒入水煮菜里搅拌均匀,凉拌吃,怎么吃都好吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-05
换个做法
酱汁水煮菜的相关分类
酱汁水煮菜的相关推荐
-
健康减肥餐之清水煮菜
588725人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2085812人看过 -
跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街
302707人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1190034人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
123266人看过 -
减脂水煮菜
355870人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
735606人看过 -
松茸鸡汤水煮菜
499495人看过 -
黑椒杂蔬——快手健身餐 摆脱水煮菜!!!
228180人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
742400人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
849742人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
437615人看过