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春天多给孩子吃这菜,贵也买,长个不胖

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春天是孩子生长发育的黄金期,要多给孩子吃高蛋白、含钙量高的食物,除了日常的鱼肉蛋奶,大虾是补充蛋白质、钙质的最佳来源,肉质鲜嫩,甘甜多汁,味道鲜美,没有腥味和骨刺,有菜中“甘草”的美称,特别适合孩子补充营养和钙质。常食增强体质,改善脑力,还能长高个子。 今天给大家分享一道蒜蓉粉丝蒸大虾,是我家小朋友最爱吃的一道家常菜,口感脆嫩,蒜香浓郁,味道极其鲜美,不但补充大脑营养,补充钙质,还能促进身体发育。这道菜简单易学,家里有孩子的爸爸妈妈们不妨试试! 大虾虽然价格贵点,但是营养价值高,高蛋白、低脂肪,全身都是宝,富含人体必需的各种营养成分以及8种氨基酸。蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分, 所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质,是男女老幼补充营养的上上佳品。而且虾的肉质松软,特别容易消化吸收,有益肾、补精、健脑、增强人体免疫力的作用。我家孩子经常点名要吃,每次蒸一盘吃得精光,汤汁都不剩。常食大虾还有美容养颜,减肥瘦身的作用。
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20克
1克
47克


373
千卡

卡路里偏高,能补充体力和能量~
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烹饪步骤
步骤1/10

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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-03-20

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