减脂餐-藜麦寿司卷
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藜麦可降低胆固醇，藜麦中含有比较丰富的膳食纤维素，是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏有很好的作用。还很减肥呢！
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
藜麦
一杯
、
寿司紫菜
1张
烹饪步骤
小贴士
除了藜麦什么都没放，因为还吃菜了，就把它当主食了，如果想丰富一些，就按照寿司卷做法加黄瓜，鸡蛋，火腿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-06
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