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香辣红油鸡丝❗️减肥主食代餐

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阳春白雪小食光

已是春季，再不减肥夏天就要到来了，趁春季2-3个月开始减重，夏天就可以美美的穿裙子了，今天分享一道凉拌鸡丝，低脂低卡，补充蛋白质很是开胃
营养分析 查看详情

8克
43克
19克

296
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
黄瓜 1根
、
葱姜蒜 适量
、
白芝麻 1勺
、
辣椒粉 1勺
、
小米辣 1个
、
盐 2克
、
糖 3克
、
鸡精 2克
、
醋 2勺
、
原汁酱油 2勺
、
料酒 2勺
烹饪步骤
小贴士

注意事项 1.鸡胸肉要凉水下锅煮，煮到可以用筷子轻松扎透 2.配菜可以用黄瓜，胡萝卜，香菜，绿豆芽等等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-22

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