低卡减脂餐，巨好吃的黑椒西兰花炒鸡丁
炎炎夏日，太适合来一份黑椒西兰花炒鸡丁了 低卡高蛋白，清爽可口好吃不胖！！ 做法简单，喜欢的姐妹不要错过哦～ 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/5
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真的很好吃啊～喜欢的姐妹们赶紧安排上吧！！
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鸡胸肉嫩滑可口，西兰花特别清爽很好吃，还不担心长肉呢
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❤️食材清单西兰花、鸡胸肉1⃣️西兰花切小块，鸡胸肉切小丁、2⃣️腌制鸡丁➕1勺料酒➕1勺淀粉➕1生抽➕少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟
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步骤4/5
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3⃣️水开西兰花焯水捞出，少许油烧热鸡丁翻炒变色表面微黄。放西兰花翻炒加1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀即可
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最后一步
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出锅啦！开吃，减脂期来一份毫无压力哦～
盐根据个人口味添加哦，喜欢的朋友不要错过啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-17
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