养生鲍鱼汤
鲍鱼的好处： 1.、提高免疫力 2、调经润肠 3、促进生长发育
104克
121克
100克
1814
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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精选鲜活的优质东山鲍鱼，宰杀去除内脏，刷洗干净备用。
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步骤2/6
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新鲜黑猪排骨，冷水下锅焯水，加姜片、料酒煮出血沫，捞出洗净沥干。
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步骤3/6
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特选江西抚州优质广昌白莲和湖南龙山百合，提前2小时清水泡发。
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步骤4/6
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一起放入炖锅，大火烧开转煲汤，慢炖2小时。
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步骤5/6
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最后加入少许盐调味即可
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最后一步
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一锅营养丰富、鲜美无比的鲍鱼排骨养生汤，色香味俱全，老少咸宜，就这样出锅了。欢迎品尝
注意：
1、痛风患者不宜
2、疾病时勿食鲍鱼
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-20
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