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鲍汁蚝油豆苗

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涓涓小溪长流水

百变鲜锋料理做蔬菜也是非常美味哦， 豆苗在蔬菜中也是很受欢迎的品种，豌豆苗多种维生素和矿物质，有利尿、止血、消肿、止痛和助消化等作用。多食用豆苗后在夏季能让晒黑的皮肤快速恢复，让皮肤表层的黑色素淡化，有养颜美容之功效，使皮肤细嫩白晰，豆苗中赤霉素和植物凝素等物质，也有抗菌消炎的功效，经常吃能促进新陈代谢。此外，豆苗还有降低血压，防止和清除体内的积热，夏季食用非常棒，加入蚝油做豆苗也很减脂，节日荤食多了食用些豆苗的食物，也是良品，可分享： 参与活动: #0元试用| 不再甩的太太乐鲍汁蚝油驾到#
营养分析 查看详情

12克
14克
8克

186
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豌豆苗 300克
、
小黄豆 50克
、
鲍汁蚝油 一勺
、
食用油 一勺
烹饪步骤
小贴士

此健康菜做法简单，焯水不用煮的太熟，口感淡一些为宜，谢谢关注，分享交流互学！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-28

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