女生绝配滋补养生汤?
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为了健康与美丽兼得,我们女孩子除了护肤擦香香,最重要的还要从身体根本内调,不管是身体疲惫、手脚冰凉、气血不足还是皮肤状态,内分泌失调、美容养颜 都可以喝这个汤调补和养生。今天分享的这个滋补养生汤是在五红汤(小红豆+红皮花生米+红糖+红枣+枸杞子)的基础上加了百合+谷母藜麦+小薏仁+茯苓哟~ 最重要的事再说一遍:不要熬夜!天天泡脚!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备小红豆和红皮花生米提前泡水
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步骤2/4
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准备枸杞子、红糖、百合、小薏仁、红枣、茯苓、谷母藜麦。洗漱倒进炖锅内
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步骤3/4
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我用的是美的电炖锅,可以智能预约时间,早上要上班快出门的时候预约时间,我预约了九小时,下午五点半下班到家汤就熬好了~~~(最后大家还可以加一点紫米熬成粥喝也很棒)
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最后一步
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经期前后我都用经血达泡脚包泡脚,在中医推荐的,可以调理月经推迟、量少、痛经等问题!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-03
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