超有嚼劲的贝果 低糖无油
这是一款好吃有嚼劲的贝果，还是用的【海氏HM780厨师机】【海氏C40烤箱】。可以当早餐夹蔬菜夹肉，也可以涂抹奶酪，各种吃法待解锁。制作简单也快～
8克
39克
335克
1538
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
将所有材料倒入盆中，厨师机低速搅拌成团，接着转中速搅拌至面团光滑。做贝果不需要揉到完全扩展。
-
步骤2/5
点击查看大图
面团揉至光滑后，收圆，盖保鲜膜放入冰箱冷藏发酵30-40分钟。发酵好后的面团取出，分割成六份，滚圆。盖保鲜膜松弛20分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
取松弛好的面团，中间戳一个小洞，然后用手整理成均匀大小的状。盖保鲜膜最终发酵30分钟。提前预热烤箱200度。
-
步骤4/5
点击查看大图
煮一锅加一大勺蜂蜜，不需煮沸腾，冒小泡就好。将发酵好的贝果放进去，每面煮20-30秒。煮的时间决定贝果外皮的韧劲。煮好后的贝果放到烤盘上，放进预热好的烤箱中，上下火200度20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出炉！低糖无油，健身减脂期也是可以吃的，饱腹感超强。一个约120大卡左右。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-25
贝果的相关分类
贝果的相关推荐
-
#钟于经典传统味#芝士虾丸热冷面
270806人看过 -
白萝卜丝汤
148737人看过 -
碱水粽
263634人看过 -
#带着零食去旅行！#网红蕾丝蛋卷
111835人看过 -
水煮豆皮
106068人看过 -
蔬菜三明治
437313人看过 -
豆角烧茄子(少油版)
604858人看过 -
凉拌米豆腐
1085796人看过 -
香煎豆腐
376311人看过 -
家庭版无油低卡磅蛋糕
13116人看过 -
麻辣
31419人看过 -
平底锅做【红糖太妃棒棒糖】
552660人看过
