蔬菜三明治
8克
16克
32克
244
千卡
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步骤1/5
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准备好食材:1.鸡排换成鸡胸肉也可(家里只有冷冻鸡胸肉,来不及解冻就用了鸡排,还炸糊了哈哈)
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步骤2/5
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保鲜膜上铺生菜(保鲜膜我用了两段,面积大一点)
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步骤3/5
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生菜抹上自己喜欢的酱料,我用的是蜂蜜芥末酱。最下面一层放煎蛋,其他食材根据自己喜好摆放,最上面放鸡排(鸡胸肉)。上下放面积大而且形状稍整齐的食材比较容易包裹。食材摆放好后,最上面再放一片生菜。然后用保鲜膜包裹起来,多裹几层,裹紧实。
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步骤4/5
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包成这样
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最后一步
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用刀对半切开。可以吃啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-10
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