减脂版清炒时蔬--芹菇
下班后 居然觉得厨房 是最能让我放松的地方 今天的菜很新鲜 绿色的小香芹 还有小小的杏鲍菇 想着它们原有的味道 搭配起来应该也还不错 成品还挺满意的 减脂餐又多了一道__芹菇
6克
6克
39克
211
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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这是今天刚买的菜，先清洗一下备用
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步骤2/6
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洋葱和胡萝卜切丝，香芹切断长度大约三厘米左右
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步骤3/6
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杏鲍菇切成条状和芹菜长度一样，鸡肉丸切片，蒜切碎就好，香芹叶是拿来炒饭的，喜欢的也可以试试哦
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步骤4/6
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没有拍下锅炒的照片，热油中火，先把蒜末胡萝卜和洋葱下锅先炒香，然后再放入切片的鸡肉丸，翻炒一分钟后，再下午杏鲍菇和香芹断，翻炒至杏鲍菇变软后
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步骤5/6
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再依次放入盐，生抽，胡椒粉翻炒均匀，最后再加入耗油，翻炒片刻就可以装盘出锅了
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最后一步
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这个是用香芹叶做的炒饭
这道菜不用放太多油和其它调料，洋葱和胡萝卜本身都会带有一些甜味。口味也比较清淡，适合减脂期吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-04
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