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每日豆浆，苹果宜肝豆浆

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Q猪宝宝

长期摄入大豆低聚糖，能减少体内有毒代谢物质的产生，减轻肝脏解毒的负担，所以坚持饮用豆浆在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。
营养分析 查看详情

13克
26克
117克

446
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
黄豆 60克
、
燕麦 30克
、
苹果 1个
、
砂糖 50克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

1、用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡，可直接制作。若用一般的豆浆机，需将黄豆提前浸泡8小时后再用。 2、本破壁机带加热功能。若无此功能，豆浆做出来后需煮沸后再饮用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-28

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