南瓜山药塔
南瓜是我经常吃的食物，喜欢吃南瓜，常常会变着花样做好吃的，当然纯南瓜吃法较多，南瓜的营养价值在于膳食纤维丰富，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会很明显，其次，能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显，其三，从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿食用南瓜都有着很好的缓解作用。 分享一个简单吃法，又可提高食欲兴趣做法...
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步骤1/12
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南瓜切条
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步骤2/12
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山药切斜片
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步骤3/12
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青豆水焯一下
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步骤4/12
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蒸20至30分钟后，看软了好后装盘
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步骤5/12
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配上小青豆，很乐趣
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步骤6/12
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洒上色拉酱
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步骤7/12
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甜美俯拍一下
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步骤8/12
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平拍一下
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步骤9/12
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食欲下拍一下
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步骤10/12
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换角度再拍一下
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步骤11/12
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见完成 看了好开心，开心就好
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最后一步
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甜美南瓜山药塔开吃了
南瓜本身甜味，不用加糖了，就这口味能接受，太甜也是有负担的感觉，好吃没油水了，谢谢关注，相互交流学习
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-13
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