减脂早餐|奇亚籽燕麦粥
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巨简单的做法，看了就会！
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5克
7克
35克
184
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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小贴士
水可以替换成牛奶或者豆浆/豆奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-02
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