营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊
每天花几分钟就能做出营养美味的快手早餐：燕麦脆南瓜小米糊。还能根据自己喜好，搭配不同谷物，每天都换花样享受美味。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
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步骤1/12
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准备好食材：南瓜、小米和燕麦脆。我选用的是板栗南瓜，味道特别香。
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步骤2/12
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将小米倒入臻米迷你破壁机中。
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步骤3/12
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倒入切成小块的南瓜。
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步骤4/12
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倒入适量清水，清水不要超过最大水位刻度。
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步骤5/12
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臻米迷你破壁机有豆浆、米糊、果汁、自动清洁等功能。连接电源，启动米糊模式。
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步骤6/12
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臻米迷你破壁机在工作中。
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步骤7/12
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无需过滤，发打出顺滑细腻的南瓜小米糊，能闻到很香甜的味道。
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步骤8/12
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可以直接喝，或者按自己喜好加燕麦脆加水果。
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步骤9/12
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不仅低脂低热量，而且味道和口感超级棒。
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步骤10/12
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来吧！尝一下这美味的早餐。
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步骤11/12
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家里有个臻米破壁机真的很方便，一家三口的早餐轻松制作。我尤其喜欢它的一健自动清洁功能，还可分体清洁无死角，省时省力。
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最后一步
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成品图
用红薯紫薯代替南瓜也很不错。小米糊养胃，也可以根据自己需要换成其他谷物。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-27
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