养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐
营养美味~每天早晨喝一杯懒人营养米糊吧~去燥，美容，养颜，益脾胃。五谷搭配，喝出好气色，喝出好身体！ 和乘风破浪的姐姐们一起吃好喝好，美美哒！ 最重要的是特别适合忙碌的清晨，只要把食材倒入九阳破壁免洗豆浆机，就一切都OK了。 从自动出浆到清洗烘干，一共20多分钟，超给力呢！快来跟我做起来吧。
1克
3克
20克
97
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/15
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Monday山药藜麦糯米糊
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步骤2/15
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Tuesday鹰嘴豆坚果豆浆
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步骤3/15
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Wednesday南瓜小米糊
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步骤4/15
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南瓜洗净去皮切小块儿，小米和玉米碴也冲洗干净，一起倒入豆浆机
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步骤5/15
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水箱加入800ml矿泉水（我这款豆浆机容积是400-1500ml的）
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步骤6/15
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选择米糊键，容积选择0.8升，启动以后就可以不用管喽
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步骤7/15
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不用看管，自动出浆，超nice
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步骤8/15
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再来一个自动清洗~这是我买它的最重要的原因，懒人神器！高压冲洗，比手洗的还干净，啦啦啦
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步骤9/15
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自动清洗中
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步骤10/15
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最后选择高温消毒烘干，不要太完美哦，就是这么给力
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步骤11/15
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看看多干净，还有高温消毒烘干，解放双手的神器
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步骤12/15
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Thursday银耳莲子米糊
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步骤13/15
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Friday五红米糊
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步骤14/15
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Saturday三黑米糊
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最后一步
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一周不重样的养生米糊，一定坚持喝下去，做一个美丽俏佳人吧！做给家人一起享用，健健康康比什么都重要
1.食材可以提前分装小袋保存，这样早上节省时间，直接清洗倒入豆浆机就可以了
2.我的这款豆浆机容积是：400ml-1500ml的，适合一人至全家人享用，很贴心的。根据食材的多少来加入矿泉水就OK啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-14
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