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蔬菜沙拉

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花好月圆128

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。 因为蔬菜沙拉摆放时间太长，会降低它的营养，所以不要做太多，够吃就行，合理膳食，守护家人健康！ 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析 查看详情

16克
6克
13克

207
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
紫甘蓝 适量
、
黄瓜 适量
、
小柿子 适量
、
腰果 适量
、
柚子口味沙拉汁 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

选择的食材一定要新鲜，一次量不要太多，够吃就好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-21

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