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拌阳荷的做法

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拌阳荷

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阳荷是野生蔬菜、经受恶劣的环境磨炼、生命极强，含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素。阳荷具有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘、糖尿病有特效，具有较高的药用价值。

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0克
1克
8克

24
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

阳荷 6两

、

二荆条 3根

、

蒜 2瓣

、

姜 3片

、

生抽 2勺

、

盐适量

、

白糖少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先把阳荷洗干净切成丝，放入盘中待用。
步骤2/5 点击查看大图
然后洒上盐腌一会。
步骤3/5 点击查看大图
把二荆条放在火上烤一下。
步骤4/5 点击查看大图
把蒜、姜切碎待用。
最后一步点击查看大图
把烤好的二荆条用手撕开，放入阳荷盘中，然后倒入蒜、姜末、生抽，放点白糖，拌均匀就可以食用。

小贴士

☘️阳荷是家人到高山上采的，原生态食品。 ☘️喜欢食物本身的原汁原味，没放更多的调料，真是一份很不错的下饭菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-18

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