蒸杂粮
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由玉米、紫薯、芋头、荸荠、山药合蒸的杂粮又称为五谷丰登，杂粮的膳食纤维丰富，烹饪简易不费力，营养又饱腹，最适合作为早餐食用。
营养分析
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6克
23克
175克
800
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好所有食材(可以按喜好使用紫薯或者南瓜作为食材)。
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步骤2/3
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所有食材洗净，摆放在盘子里（如果红薯直径超过5cm，需要切成小段再蒸)，蒸烤箱水盒装满水，把盘子放在蒸盘上，放入腔体下层，【锁鲜蒸】110℃蒸40分钟。
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最后一步
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蒸好之后，取出食用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-17
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